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桂圆九大养生食疗方 桂圆红枣枸杞茶的做法

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  做法:

  1.桂圆肉,红枣,枸杞洗净,锅中放入清水;

  2.然后把红枣、桂圆肉与枸杞放入煎煮;

  3.待红枣煮软后加入冰糖搅拌至融化即可。

  桂圆九大养生食疗方

  桂圆大枣粥:

  材料:大米或糯米100克,桂圆肉10克,大枣10克,适量白糖。

  做法:

  1.将大米或糯米、桂圆肉、大枣洗净;

  2.加适量水煮,用文火熬煮;

  3.熬煮60分钟后,粥熟加适量白糖调匀,即可食用。

  功效:用于心脾气血不足引起的心悸、失眠、健忘、纳少等病者或气血不足之人调养。

  糖桂圆百合莲子:

  材料:桂圆肉50克,百合50克,莲子50克,白糖50克。

  做法:

  1.将桂圆肉、百合、莲子洗净;

  2.将以上三味放入碗中加清水,放锅内蒸;

  3.莲子熟后,加白糖50克;

  4.再蒸10分钟,即可分次食用。

  功效:补益心脾,用于心脾虚之心悸、气短、失眠之调养。

  桂圆莲子汤:

  材料:桂圆肉12~15克,莲子(去心)12克,芡实10克,茯神9克,盐适量。

  做法:

  1.将桂圆肉、莲子、芡实洗净;

  2.共煎30分钟,即可食用。

  功效:用于心脾两虚所致的心悸、自汗等症治疗,亦治贫血、神经衰弱。

  桂圆红枣银耳羹:

  材料:桂圆25克,红枣30克,莲子30克,干银耳5克。

  做法:

  1.干银耳用水泡发后洗净撕成小块,红枣切开去核。桂圆剥去外壳后,放入热水中浸泡一会,去掉核;

  2.银耳和莲子放入锅中,多囊卵巢综合征的原因加水煮开后转小火煮约40分钟至银耳黏稠;

  3.随后倒入红核肉和桂圆肉,小火煮约30分钟即可。

  功效:可补气血,恢复元气,抵御风寒,延缓衰老。

  桂圆菠萝汤:

  材料:桂圆肉100克,菠萝肉200克,红枣100克,砂糖适量,精盐少许。

  做法:

  1.先将菠萝肉放在淡盐水中浸泡10分钟,红枣洗净去核;

  2.将桂圆肉、菠萝肉、红枣一同入锅,加水800ml,旺火煮沸后再改用文火煨l~2小时;

  3.至水剩约300ml时加入砂糖调匀即成。

  功效:补心安神养血、输卵管堵塞有什么症状升血压,适用于血压过低,失眠头晕及手足软弱无力等症。

  注意:有感冒现象者,不适合吃桂圆,易上火。

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