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八个小窍门根治冻疮

  冻疮是由于寒冷引起的局限性炎症损害,冻疮是冬天的常见病,冻疮一旦发生,在寒冷季节里常较难快速治愈。冻疮多发生在气温5℃以下时,到了春季气候转暖后又自愈,但入冬后容易再复发,令人苦恼不已。想减少冻疮的发生,关键在于入冬前就应开始预防。那么怎样预防冻疮呢?爱美网健康频道将为您介绍预防冻疮的8个窍门。北京军海癫痫病医院

  1、预防冻疮的最佳时间

  尽管许多人明知道自己容易发生冻疮,但还是不注意预防。每当寒冷季节到来,冻疮发作以后,才想起保暖防寒,而那时已经错过了最佳治疗时机。

  专家指出,对付冻疮关键在于预防,而且是越早越好。 事实上,预防冻疮的最佳时机是秋末冬初。

  2、进行耐寒锻炼

  预防冻疮的关键是进行耐寒锻炼。

  具体方法是从秋末冬初开始,就循序渐进地用冷水浸泡往年常生冻疮的部位,如手和脚。

  开始可以每天尝试浸泡半小时,以后逐渐增加到浸泡一小时。

  3、不要接触冷水

  目前,冻疮发病肌理尚不十分明确,经常接触冷水的人易患本病。

  4、多晒太阳

  在入冬前多晒太阳,紫外线照射以往患冻疮的部位可起到预防作用。

  5、进行温补

  此外,从食物上也可以进行温补。适当吃些牛肉、羊肉等温性食品以增强身体的耐寒能力。

  也可吃热性祛寒食品,如胡椒、生姜等,也会起到一定的御寒效果。

  6、巧用食物预防冻疮

  用茄子秸或辣椒秸煮水,泡洗容易冻伤的部位,或用生姜涂擦局部皮肤,有预防冻疮的作用。

  7、加强锻炼

  可进行一些室外的体育锻炼,快走、跑步、冬泳等。不适宜室外锻炼的的人,可尝试用冷水洗手、洗脸,提高皮肤的抗寒能力。

  8、注意局部保暖

  如天气寒冷时外出要使用口罩、手套、防风耳套、围巾、等。鞋袜不宜过紧,促进血液循环。

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