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钱信忠的养生之道

  卫生部老部长钱信忠那宽敞的宅院隐藏在后海一条狭窄的胡同里,居家的钱老穿着运动裤、夹克衫向我走来,那矫健的步伐很难让人与年近九旬的老人联系起来。北京军海癫痫病医院

  谈及他的养生秘诀,钱老说:“真还没有什么秘诀。我只是喜欢体育锻炼。我选择散步、跑步、打拳,夏天在前海、后海游泳,这是我锻炼的主要内容。我不要别人陪同,既不麻烦人,又不受人限制,这样我的心情很愉快。”

  这位精力充沛的社会活动家生活安排得规律、严谨、紧凑。一般每天清晨五点左右起床,在后海岸边活动身体1~2小时,或在院子里做做操,打上一套太极拳或长拳,一年四季风雨无阻。上午8~9时伏案工作,内容有学习、写作、看书报。中午午睡是他的习惯。下午会客或做社会调查。晚餐后,看完电视“新闻联播”还要到户外散步活动一个小时左右。

  钱老认为,坚持适当的体育运动和规律性的生活,不仅是为了身体健康,还能体现出一个人的品德、事业心、学习态度和对人生理想的追求。他将一生的主要精力用于工作和学习上。钱老说:“不工作、不学习是不可想象的生活,暮年也是如此。”

  练习书法,舞文弄墨也是钱老的一大爱好。写毛笔字几乎成了他闲暇时光的必修课。他用小楷摹写的唐宋诗词三百首,已经成帖出版,受到读者的广泛欢迎。

  环境悦人,这也是钱老很重视的。在他的小院中,颇有一派乡野风光。夏季里,长满了由他亲手种下的茄子、辣椒、西红柿等;花菜满畦,整洁清爽,在这一片绿色的空间中充满着他的闲情逸致。或许,正是他始终没有割舍的劳动本色,才使他保有一个健康的体魄。

  不沾烟酒,这也是钱老在长期生活中养成的好习惯。当年钱老就曾提倡戒烟,认为吸烟对人体有害,对重点人群的危害尤为严重,应该加强宣传力度。

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