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青菜牛肉面的做法文字

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青菜(100克)、熟牛肉(适量)、水面条(200克)、木耳(适量)

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葱(适量)、香菜(适量)、盐(适量)、胡椒粉(适量)、味精(适量)、生抽(适量)、辣椒酱(适量)、香油(适量)、姜(适量)

做法步骤:

1、青菜、香菜洗净切安徽省癫痫专业医院段,木耳、牛肉切片备用。

2、热锅冷油,葱、姜、辣椒酱爆香。

3、下牛肉略炒,烹适量生抽炒香。

4、青菜炒软加适量清水或高汤烧开下胡椒粉,淋香油出锅。

5、另起一锅煮好面条捞碗里,浇颠痫病治疗方法上烧好的牛肉。撒上香菜,开吃罗。

青菜的热量(卡路里)15千卡;具有清热解毒、镇咳、利尿等功效;可与辣椒、虾皮、猪肉搭配;与醋、兔肉、黄瓜相克,同食可能会引起不适;

木耳<长沙治癫痫专业的医院/strong>的热量(卡路里)25千卡;有利:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸,富含维生素E,富含钾,富含铁,富含锌,富含膳食纤维;具有补气血、减肥、治便秘等功效;可与芦荟、豇豆、猪血搭配;与萝卜、青萝卜、猪血相克,同食可能会引起不适;

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