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金枪鱼蔬菜沙拉的制作方法

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金枪鱼罐头(半罐)、生菜(一棵)、黄瓜(一根)、黑木耳(适量)、玉米粒(适量)

辅料:

醋(适量)、橄榄油(适量)小儿癫痫病的病因有什么、蜂蜜(少许)

做法步骤:

1、生菜切丝 黄瓜切块 木耳玉米粒沸水烫一下。

2、碗里放好食材 最上面放上金枪鱼。

3、醋和油按三比一调和 加一勺蜂蜜 倒一些金枪鱼罐头里的汤汁调匀倒入沙拉。

石家庄癫痫病医院排行ong>金枪鱼罐头的热量(卡路里)105千卡;有利:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸,富含蛋白质;具有美容、减肥、护肝脏等功效;

生菜的热量(卡路里)27千卡;有利:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸,富含维生素C,富含钾;可与鸡蛋、海带、豆腐搭配;与蜂蜜、积雪草、颠痫病用什么方法治疗?峰蜜相克,同食可能会引起不适;

黄瓜的热量(卡路里)16千卡;有利:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸,富含钾;具有清热利水、解毒消肿、生津止渴等功效;可与苹果、豆腐、木耳菜搭配;与花生酱、花生、杨梅相克,同食可能会引起不适;

黑木耳痫病病的治疗ng>的热量(卡路里)25千卡;有利:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸,富含钾;可与桔子、乌鸡搭配;

玉米粒的热量(卡路里)196千卡;有利:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸,富含膳食纤维;可与鸽肉、鸽子、小麦搭配;与红薯、海螺、扇贝相克,同食可能会引起不适;

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