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每月那几天的健康饮食

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问题一喜怒无常

肖洁每次月经前都会变得喜怒无常,容易哭泣,抑郁,情绪的变化连自己都湖北癫痫病医院排名不明白为什么会出现。

缺乏元素维生素b6研究表明,那些摄入了足够维生素b6的女性,在经前也能够保持情绪的稳定,这是因为维生素b6能帮癫痫病因有什么助合成提升情绪的神经传递素,如多巴胺。还有一项研究表明,如果和镁制剂一起服用的话,维生素b6还能缓解经前焦虑。

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问题二胸部不适

张琳一到临近经期,就发现自己的胸部变硬,乳房胀痛到一点都不能碰。

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