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香脆鸡叉骨的做法

只有我们看到色香味俱全的食物才会勾起自己的食欲,那么要做到色香味俱全,当然也要经常去练习做菜,提高自己的厨艺。今天小编就为大家提供一个做菜的机会,赶快来学习香脆鸡叉骨的做法吧!北京军海癫痫病医院

2.1将酥炸粉倒入盘中

3.2把块头大的鸡叉骨用刀切开

4.12将鸡叉骨均匀的裹上酥炸粉

5.21把裹好酥炸粉的鸡叉骨装盘待用

6.在锅内加入可浸没鸡叉骨的油

7.待油温烧至六成热的时候放入鸡叉骨

8.待鸡叉骨颜色泛黄漂到油面上即可

9.将炸好的鸡叉骨捞出

10.装盘均匀的撒上孜然粉和辣椒面即可

相信你看完香脆鸡叉骨的做法介绍之后就会发现,其实这道菜做起来并不难。当然,对于第一次做的你来说还是有难度,但是多试几次,肯定能做出最美味的它。

  由于白萝卜含有芥子油,这种特殊的成分正是白萝卜的功效与作用的源头所在。白萝卜具有加快胃肠蠕动、提升食欲及促进消化等功效。因此,要是偶尔吃多了油腻的食物,可以吃些白萝卜,充分地发挥白萝卜的功效与作用。对于消化不良的人,可以生吃白萝卜,若不习惯也可以食用1-2片酸萝卜。

  白萝卜的营养价值

  白萝卜性平,味甘,含有大量的葡萄糖、果糖和蔗糖。其维生素含量比梨和苹果的都高。白萝卜含钙量较高,而且不含草酸,人体对白萝卜中钙的利用率很高。白萝卜可食部分占78%。现代科学研究发现,白萝卜中含水分91.7%,含有丰富的维生素C,含有一定量的钙、磷、糖类及少量的蛋白质、铁及其他维生素。还含有还含有淀粉酶、苷酶、氧化酶、触酶等有益成分,白萝卜的功效与作用多样,因此也有“小人参”之称。

  白萝卜的功效与作用有哪些

  白萝卜具有顺气消食、止咳化痰、除燥生津、散淤解毒、清凉止渴、利大小便等功效,适宜食积胀满、肺炎、支气管炎、呕血、鼻出血、痢疾等患者食用。

  健胃消食,顺气利便

  白萝卜中含有很多能帮助消化的消化酶,它与萝卜中的芥子油相互作用,能促进胃肠蠕动、增进食欲、帮助消化,对食积腹胀、消化不良、胃口欠佳等有很好的食疗作用,同时白萝卜的功效和作用还包括顺气、醒酒等。

  止咳化痰

  白萝卜还具有利咽化痰、清热生津等功效,对声哑咽痛的患者有益,对百日咳,咳嗽、慢性呼吸道疾病的疗效也是非常好的。

  抗癌

  抗癌也是白萝卜的功效与作用之一,这是因为白萝卜中含有木质素,能提高巨噬细胞的能力,吞噬癌细胞,白萝卜还含有一种酶,能消解致癌的亚硝胺,所以抗癌作用较癫痫病症状治疗为明显。

  如何更好地发挥白萝卜的功效

  海藻+白萝卜

  海藻能调节和平衡血液的酸碱度,从而起到一定的防癌作用,同时还有清热解毒的作用,配以能顺气宽中、消积滞、化痰热并可抑制肿瘤生长的白萝卜,是很好的抗癌组合,是乳腺癌患者的食疗佳品。

  羊肉+白萝卜

  由于白萝卜的功效包括理气和胃,因此在烹饪羊肉时,如果加入适量的白萝卜除了能去膻味之外,还能增加食物的营养,并有利于羊肉的消化。

  白萝卜+酸梅

  清热化痰、行气安中的白萝卜配上养阴、生津止渴的酸梅,熬制成汤,有宽中行气、生津止咳的功效,能够缓解食滞及吃太饱引起的胸闷、腹痛等。

  既然知道它的功效诸多,大家就和小编一同来了解一下它的具体功效吧,这样就可以好好利用它为人体达到保健的作用!

  嫩肤抗衰

  白萝卜含有较多的维生素C,而这种维生素含量比一般食物含有的量高达4倍,且它具有防止皮肤老化的作用。

  同时可以阻止黑色素的形成,从而降低色斑出现的几率,使肌肤变得白嫩,人看起来就更加的美丽、自信。

  抑制癌症

  它所含有的维生素A、维生素C除了具有美容的功效之外,还有抗氧化的作用,从而有效的抑制癌症,也可以防治动脉硬化。

  促进消化

  多数人在吃完饭之后会出现消化不良的症状,这时会以食用药物的方式来促进消化,其实除此之外还可以适量食用些白萝卜。

  其实除此之外还可以适量食用些白萝卜

  因为它含有较多的淀粉酶和粗纤维,可以促进消化,同时促进肠胃蠕动,在较短的时间内达到促进消化的目的。

  清肠排毒

  人体每天都会产生诸多毒素、废物,如果不及时将这些毒素排出体外,易使毒素囤积在体内,从而使人体健康出现异常。

  对于排毒,人们首先想到的就是服用排毒的药物,其实长时间服用药物对自身的健康是不利的,小编建议大家多食用点白萝卜,因为它含有植物纤维就起到清肠排毒的作用。

  只要将人体毒素快速的排出体外,不但身体健康,而且面部的肌肤也会有所改善,再也不用担心皮肤会出现粗糙、粉刺等问题了。

  白萝卜排骨汤

  材料

  排骨300g、白萝卜300g、枸杞适量、黄芪适量、当归适量、盐少许、生姜少许。 湖北哪里可以看癫痫

  排骨300g、白萝卜300g、枸杞适量

  做法

  1、将排骨切成小段,然后用开水烫一下,可去除血水。

  2、将生姜切成片,白萝卜切成块,与枸杞、黄芪、当归一同放入加有半锅水的锅中。

  3、用大火烧开后转至小火慢炖2小时左右即可。

  4、在时间要到的前3分钟可加入适量的盐。

  这款汤不但美味,而且有消食健胃、理气化痰的作用,对于治疗小孩的厌食症有非常好的作用。

  汤中的排骨有补虚弱、强筋骨的作用,在夏天多食用这款汤不但味美,而且清甜不油腻,是非常好的降暑解渴的食物。

  萝卜烧肉

  材料

  五花肉300克、白萝卜1个、姜1小块。

  做法

  1、将五花肉洗净切开,白萝卜切成小块、姜切成片状。

  2、锅中倒入适量油烧热,然后将肉放入锅中翻炒。

  3、肉表面微黄则放入姜片、2个八角、2大勺冰糖、1勺老抽再进行翻炒。

  4、将锅中加入适量的热水及小勺盐,大火烧开后转小火炖20分钟。

  5、再将白萝卜放入锅中炖半小时左右即可。

  再将白萝卜放入锅中炖半小时左右即可

  此菜色不但美味,且具有促消化、增食欲、止咳化痰的作用,适合诸多人食用。

  鲜鱼萝卜汤

  材料

  白萝卜1截、姜片适量、新鲜刁子鱼。

  白萝卜1截、姜片适量、新鲜刁子鱼

  做法

  1、将白萝卜洗净去皮切成丝。

  2、将处理好的刁子鱼放入加有适量油的锅中,然后进行两面煎,直至鱼表面金黄。

  3、鱼煎好后加入适量水,水超过鱼身,然后将姜片放入锅中,大火烧开,转至小火慢炖半小时左右。

  4、最后加入白萝卜丝煮十分钟左右即可。

  刁子鱼是常见鱼类,备受人们欢迎,它不但含有丰富的蛋白质,其脂肪含量较少,人们即使食用过多也不用担心会出现发胖的现象。

  此鱼除了含有蛋白质之外,其鱼肉含有叶酸、维生素素B2、维生素B12等维生素,其具有滋补健胃、清热解毒、止嗽下气的功效。

  将刁子鱼与白萝卜一起食用,则滋补的作用翻倍,适合多数人食用,小编强烈推荐。

  维生素是维持身体健康所必需的物质,多数不能在体内合成,必须从食物中摄取。虽然机癫痫发作怎么办体对维生素的需要量很小,缺乏时,可引起维生素缺乏症。那么维生素缺乏如何检查呢?

  缺维生素A:指甲出现深刻明显的白线,头发枯干,皮肤粗糙,记忆力减退心情烦躁及失眠。

  缺维生素B1:对音响有过敏性反应,小腿有间歇性的酸痛。

  缺维生素B2:嘴角破裂溃烂,出现各种皮肤疾病,手脚有灼热感觉。对光有过度敏感的反应。

  缺维生素B3:舌头红肿,口臭,口腔溃疡,情绪低落。

  缺维生素B6:舌苔厚重,嘴唇浮肿,头皮特多,口腔粘膜干燥。

  缺少维生素B12:行动易失平衡,身体时有间歇性不定位置痛楚,手指及脚趾酸痛。

  缺少维生素C:伤口不易愈合,虚弱,牙齿出血,舌苔厚重。

  如果发现有上述现象,尤其是中老年人最好请教一下医生,不要自作主张乱服维生素。剂量不准的维生素,对身体反而有害。

  维生素是维持人体大堆正常生理功能所必需的一类有机物质,其主要好坏功能是调节人体的新陈代谢,并不产生能量。虽然需要量不多,但多数维生素体内不能合成或合成量不足,故必须由食物中得到供给。脂溶性维生素排泄缓慢,缺乏时症状任何出现较迟,过量易致中毒。水溶性维生素易溶于水,其多余部分可迅速从尿中排泄,不易储存,需每日供给;缺乏后迅速出现诊治症状,过量做的一般不易发生中毒。那么维生素缺乏如何治疗呢?

  尽量吃清淡的饮食,多吃蔬菜、水果可以清理肠胃,有助于保持大便通畅;少食辛辣、厚味的有刺激作用的食品。

  口腔溃疡也是身体虚弱的信号,所以在治疗的过程中,也应注意改善体质,增强免疫功能。还要把自己的生活节奏稍微放慢一些,建议:应做到主食粗细搭配、荤素搭配。多进食糙米、瘦肉、奶类、硬果类食物。如果有吃素的习惯,或者有女孩子正在节食减肥,应注意进食豆类制品和蛋类制品,并每日补充复合维生素b族药物制剂等。

  维生素A

  缺乏症状:夜晚视力减弱,易肠道感染,皮肤干燥粗糙,出现多种皮肤色斑。

  对策:多补充富含VA的食物如动物肝、蛋类、乳类、绿色蔬菜、胡萝卜、西红柿、红心白薯、玉米和桔子等。

  维生素B1

  缺乏症状:缺乏食欲,记忆力减退,易怒,易疲乏,心智灵敏度减退,严重的还会呕吐、腹泻、生长速度慢、消瘦或体重下降、声音嘶哑。

  对策:多补充富含VB1的食物如葵花子、全面粉、燕麦片、糙米、新鲜蔬菜、瘦肉或动物肝肾、鸡蛋、豆制品等。

 癫痫症状与诊断g> 维生素B2

  缺乏症状:口角发生乳白色糜烂、裂口和张口出血,伴疼痛和灼热感,喉咙疼、干涩难受,鼻、嘴、前额和耳朵周围皮肤呈鳞状,对光敏感。

  对策:口角发生乳白色糜烂、裂口和张口出血,伴疼痛和灼热感,喉咙疼、干涩难受,鼻、嘴、前额和耳朵周围皮肤呈鳞状,对光敏感。

  维生素B6

  缺乏症状:血糖低,嘴角干裂,眼睛周围皮炎,四肢麻木抽筋,肌肉抽搐,反应迟钝,易怒,尿频。 对策:多补充富含VB6的食物如动物肝、鸡肉、瘦猪肉、蛋黄、鱼、虾、花生、大豆、土豆等。

  维生素B12

  缺乏症状:胳膊和大腿酸痛,嘴感觉酸痛,行走困难,四肢感觉发麻,记忆力减退,口吃,反应慢。对策:多补充富含VB12的食物如蘑菇、蛋黄、瘦牛肉、牛肾、牛肝、猪心、青鱼、牡蛎等。

  维生素C

  缺乏症状:皮肤上经常有出血点,牙龈出血,抵抗力下降,经常患呼吸道疾病,流鼻血,关节痛,伤口愈合慢。

  对策:多补充富含VC的食物如西芹、菠菜、青椒、甘蓝、草莓、番茄、柠檬、萝卜叶、白菜、萝卜、大豆,蔬菜制作要防止VC流失。

  维生素D

  缺乏症状:头骨发软,关节肿大,骨骼脆弱,鸡胸,罗圈腿。

  对策:多补充富含VD的食物,如大马哈鱼、红鳟鱼、鳕鱼肝油、比目鱼肝油、奶油、鸡蛋、鸡鸭肝等动物肝脏以及牛奶。

  1、维生素也会引起不良反应

  一般来讲,正常人通过合理膳食是不会缺乏维生素及其他营养素的。造成维生素缺乏的原因,主要有三个:一是摄入不足,比如偏食、因病食量减少;二是吸收利用障碍,比如消化不良;三是需要量增加,比如长时间使用电脑可以造成维生素A的消耗增加。维生素缺乏是一个渐进的过程,当某种维生素长期摄入不足或大量消耗,才会出现维生素缺乏症。

  2、每日口服维生素C不要超过4克

  维生素C是大家最熟悉的一种维生素,被认为毒性最小。口服过量,可使尿酸盐在尿道中沉淀形成结石。每日口服维生素C超过1克可使皮肤发红、增加肠蠕动引起腹部绞痛、腹泻。每日用量超过0.6克会出现尿频。儿童如果长期服用大剂量维生素C可能影响骨骼的发育。

  3、维生素A过量会中毒

  维生素A对骨骼生长、性腺功能的维持起着重要的作用,但过量摄入,也会导致中毒。急性中毒表现为头晕、嗜睡、头痛、呕吐、腹泻等症状。慢性中毒则表现为骨关节疼痛、肿胀、皮肤瘙痒、疲劳、肢体无力、易激动、腹痛、妇女月经过少。

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