您现在的位置:

中医养生 >> 正文 >

最正宗洋葱南瓜焖饭的做法

北京军海癫痫病医院

大米(100克)

辅料: 儿童癫痫病能治好的医院>南瓜(50克)、洋葱(半个)、雨润香肚(1/4个)、食用油(1茶匙)、盐(少许)、胡椒(半茶匙)

做法步骤:

1、准备食材;大米提前洗净、浸泡数小时,沥干水分备用。<石家庄治疗癫痫好医院在哪/p>

2、南瓜去皮、洗净切小块。

3、香肚切小丁备用。

4、洋葱洗净切小块;蒜切粒。

5、锅中油烧热,爆香蒜粒,下香肚,煸炒出油。

6、倒入南瓜,翻小儿癫痫急救方法是什么炒。

7、倒入泡好的大米,翻炒均匀。

8、加入盐、胡椒炒匀,调好味。

9、加入清水,没过食材。

10、盖盖,大火煮开,小火焖煮10分钟,水干,加入洋葱炒匀即可。<脑出血癫痫病治疗/p>

大米的热量(卡路里)391千卡;有利:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸;具有助消化、益脾胃、除烦渴等功效;可与白果、桂圆、荷叶搭配;与蜂蜜、蕨菜相克,同食可能会引起不适;

© http://jkcp.yivjs.com  修身养生网    版权所有