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想要无皱平滑肌肤 五种食物必“家常”

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能显著延长果蝇的平均寿命,最高可延长26%。

龙眼肉:

有一定的抗老作用,因为它能抑制与衰老有密切关系的脑B型单胺氧化活性。

菠菜:

维生素E含量很多,能阻止机体内部氧化过程。

洋葱:

含有抗老物质半胱氨酸,能延缓细胞的衰老,益寿延年。

胡萝卜:

富含β-胡萝卜素,可清除有害自由基,每天吃100克萝卜约可得到15克β-胡萝卜素,即能发挥抗老作用。

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