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常吃海带让你的头发乌黑润泽 孕妇可以火龙果吗

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孕妇可以火龙果吗

  火龙果是一种富含营养的水果,孕妇怀孕期间是可以吃火龙果的,并且具有以下的功效。

  1、由于火龙果中含有植物性白蛋白,而这种白蛋白具有对体内重金属有解毒的功效,在现在汽车尾气重金属污染较严重的现代化大都市,孕妇吃火龙果还可以中和体内重金属毒素,除此之外,火龙果中的植物性白蛋白还对人体胃壁有保护作用。所以孕妇吃火龙果对胃也有保护作用。

  2、火龙果中含有丰富的膳食植物纤维素,膳食纤维可以有效调节胃肠功能,防止便秘的发生。孕妇到孕中后期很容易发生便秘,所以孕妇吃火龙果可以有效预防便秘

  3、火龙果中不含蔗糖和焦糖,不会增加糖尿病患者的负担。孕妇吃火龙果也不用担心糖摄入量高的问题,而且火龙果还有降血压的功效,对患有高血压的孕妇及妊高症的孕妇都很有好处。

  4、火龙果中含有维生素C及花青素,具有防衰老、美容养颜的功效。火龙果怎么吃

  1、火龙果如何简单去皮

  (1)火龙果洗净外皮,切去头、尾。(头部需切得稍多一点,尾部切薄薄的一块即可。)

  (2)火龙果身上浅浅地竖切一刀,然后用手拨开外皮即可。

  2、火龙果做法推荐

  火龙果酸奶汁

  主料和配料:火龙果150克、酸奶1瓶、柠檬1个。

  做法:

  1、火龙果切小块后去皮待用;

  2、柠檬去皮后榨成汁;

  3、将柠橡汁倒入搅拌器中,再加入火龙果、酸奶拌匀即可。

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  近年来研究发现,黄头发的产生主要是由于酸毒症的存在,而白头发的产生主要是由于酸毒症的发展所致。人的体力和精力过于疲劳,吃甜食太多,蛋白质缺乏,尤其是碘元素的缺少,都会助长自身发生酸毒症。海带不仅营养价值颇高,除了含有多种维生素、纤维素和矿物质外,还是防治甲状腺肿的良药。海带中的碘极为丰富,此元素为体内合成甲状腺素的主要原料。而头发的光泽就是由于体内甲状腺素发挥作用而形成的。“头发质素”和所含有的角质成分,要从含硫的蛋白质中吸取,而蛋白质又是使头发产生光泽的重要物质。海带中除含有碘、钙、硫之外,还含有铁、钠、镁、钾、钴、磷、甘露醇和维生素B1、B2、C等多种物质。这些营养物质对美发皆大有裨益。因此,常吃海带,对头发的生长、润泽、乌黑、光亮都具有特殊的功效。

  让海带变软的妙招

  海带营养丰富,可惜不易煮软,因为它的主要成分褐藻胶不易溶于水,然而当水中含有碱性时,褐藻胶会吸水膨胀而变软。根据这一特点,可用淘米水泡发海带,既易发、易洗,烧煮时也易酥软,还可在煮海带时加少许食用碱或小苏打,但注意加碱不可过多,煮的时间也不可过长,煮时可用手试捏软硬,一旦煮软,立即停火。

  另一种方法是干蒸:把成团的干海带打开放在笼屉里隔水干蒸半个小时左右,然后用清水浸泡一夜。用这样的方法处理后的海带不但又脆又嫩,用它来炖、炒、凉拌,都柔软可口。

  干海带要浸泡24小时才安全

  干海带通常都含有大量的砷。砷和砷的化合物一般都有毒,可引起急性和慢性砷中毒。我国规定食品中的砷含量,粮食不得超过0.7毫克/千克,食用油不得超过0.1毫克/千克,酱、酱油、味精、食盐和冷饮食品均不应超过0.5毫克/千克。世界卫生组织规定的人体每天允许摄入的砷含量则为0.05毫克/千克体重。

  而干海带经水浸泡5~10小时后,其中的含砷量仍高达5毫克/千克;经水浸泡24小时后,其含砷量才能达到食用安全标准。

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