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女性最滋阴补肾的食物 女人吃什么滋阴补肾

  女人滋阴补肾的食物有海参,可用于提高记忆力、延缓衰老、预防动脉硬化、糖尿病等。海参的补肾润燥、益气养血功效很好。还有阿胶,可补血养血、滋阴润燥效果也是非常好的。也可以多吃黑芝麻能预防贫血、活化脑细胞,黑芝麻还可治疗肝肾虚弱所致的眩晕、四肢乏力等病症。北京军海癫痫病医院

  女人吃什么滋阴补肾

  了解了女人滋阴补肾可吃的食物,下面来具体了解一下还有哪些女人滋阴补肾的食物吧

  1、枸杞:本身就有非常好的补肝养肾的作用,而且几乎对肾阴虚、肾阳虚都适用,这一点在很多其他的药材是比不上的。对于肾虚引起的视力下降、腰酸、劳累、男性遗精等症状都有很好的调理作用。

  2、黑豆:黑豆是很常见的黑色食物,在中医中以黑色入肾,所以凡是黑色的食材,像黑豆、黑芝麻、黑木耳等等,都能起到养肾的作用,平时可以经常用黑豆煮粥,既能养肾,也能作为粗粮帮助肠胃运动。而且黑色食物还能帮助女性缓解腰酸、尿频、带下等肾虚引起的问题。

  3、板栗:板栗是一种天然的养肾食材,而且无论男女都很适合吃,平时食用的方法也都很多,无论是蒸还是炒还是煮,味道也都十分鲜美。不过如果是想最大程度地发挥出板栗的养肾补肾效果,最好还是生吃慢嚼。同时因为不太好消化,所以一次性不要吃太多。

  4、豆腐:虽然豆腐是一种很普通的食材,但是它的作用可不能小看。从补肾角度来说的话,豆腐性味温和,也能够滋阴润燥,同时如果和其他的一些食物搭配的话,能起到很好的补肾壮阳、滋阴养血的效果。同时对女性来说,大豆当中含有很丰富的大豆异黄酮,这对于女性卵巢有很好的养护作用。

  女人吃什么水果滋阴补肾

  1、葡萄:葡萄是秋天常见的水果,而葡萄是平性的水果,对于我们身体脾肺肾有着非常好的滋养效果,因此说在平时您多吃葡萄能够帮助女性补肾,并且还能够起到补气养血、滋养肾脏和肝脏的功效,而且葡萄对肾炎患者也是有一定的帮助。

  2、黑加仑:黑加仑是一种非常好的补肾佳品,具有降低血脂、养肾、抗氧化和提高免疫力等作用,这种食物有利于男女老少各个人群的人食用。黑加仑不仅仅是一款非常好的水果,而且还是一款要用价值很高的食品,能改善血管的通透性、延缓衰老和防癌。

  3、黑枣:经常食用黑枣对于补肾具有非常好的效果,中医认为红枣注重补血,黑枣注重补肾,黑枣味甘涩,性寒,含有蛋白质、脂肪、糖类和多种维生素。

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