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多吃草莓的好处

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多吃草莓的好处

1. 草莓的营养物质非常易被机体消化、吸收,多食既不会上火也不会受凉,所以不用担心尽可放心食用,是老少皆宜的健康水果。

2. 草莓中含有果胶和丰富的膳食纤维,可以帮助机体消化,通畅大便,解决便秘给你带来的困恼。

3. 草莓含有的大量矿物质和有机酸,能帮助机体补虚补血,并且清热化肥、健脾降脂、润肠通便的功效。

4. 草莓中含有丰富的维生素C,可以养颜美容,减少雀斑的生成和色素的积累,特别适合夏季的适合食用,并且对头发也有保健作用。

5. 草莓中含有大量的胡萝卜素,而胡萝卜素是合成维生素A的关键物质,因而具有明目养肝的作用。

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