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八成中国人有牙周病 专家教你正确刷牙法

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“有效刷牙”防牙周炎最有效

日常生活里我们该如何维护牙周健康、预防牙周炎呢?最简单、最确切的方法就是“有效刷牙”。我们必须每天有效刷牙2次至3次,彻底清除牙面上的菌斑,才能达到维护牙周健康的目的。这里我们强调“有效”刷牙,是指选择正确的刷牙工具、掌握正确的刷牙方法,才能做到有效刷牙。

通常从超市里购买的品牌牙刷、牙膏都是符合要求的,但我们不必过分追求牙膏里添加的药物成分,因为药物的作用是很有限的,刷牙主要还是通过机械清洁来发挥作用的。

口腔专家教你正确刷牙法

刷牙方法有很多种,口腔医生常规推荐使用“改良bass法”刷牙。首先将牙刷毛指向牙龈的方向,尖端进入2颗牙间隙里及牙齿与牙龈的交接处里,水平方向轻轻的原位颤动8到10次,清除牙间隙内的菌斑。然后牙刷垂直于牙面转动,刷净牙面。按照这个方法,每个位置刷4到6次,就可以刷下一个位置了。全口刷牙要避免遗漏,并且注意刷净最后一颗磨牙的远中面。牙齿刷完之后,还要清洁舌背,因为舌背上也积存了大量的细菌。

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