吃什么调月经-华医健康养生网

文章目录一、吃什么调月经二、如何预防月经不调三、月经不调饮食注意吃什么调月经1、吃什么调月经之枇杷叶膏将鲜枇杷叶(洗净去毛)1000克,加水8000毫升,煎煮3小时后过滤去渣,再浓缩成膏,兑入蜂蜜适量混匀,贮存备用。

每次吃10克~15克,每日2次。

功效清解肺热,化痰止咳。

适用于痤疮、酒糟鼻等。

服药期间忌食辛辣刺激性食物及酒类。

2、吃什么调月经之益母草汁粥准备鲜益母草汁10克,鲜生地黄汁、鲜藕汁各40克,生姜汁、蜂蜜适量,大米100克。

将大米煮粥,待米熟时,加入上述诸药汁及蜂蜜,煮成稀粥即成。

主要功效:滋阴养血吉林治疗癫痫好医院、调经消瘀、解渴除烦,适用于妇女月经不调、功能性子宫出血、产后血晕、恶露不净、瘀血腹痛等。

宜用沙锅,不宜用铁锅。

脾虚腹泻者忌用。

在食用这款药膳时切勿加入葱、韭菜。

3、吃什么调月经之清肝调经汤准备勾藤12克,炒丹皮10克,炒山栀9克,赤白芍各12克,焦山楂10克,五灵脂10克,炒蒲黄6克(包煎),炒川续断12克,茯苓10克,炒柴胡5克,益母草15克。

主要功效:有清肝解郁、化淤调经的作用,治疗月经提前、经量过多、经前乳房胀痛、经期血块多等病证。

本方必须在行经时候服用,才更有效。

如何预防月经不调防止受寒一定要注意经期勿冒雨涉水,无论何时都要避军海癫痫病医院免使小腹受寒。

多吃含有铁和滋补性的食物补充足够的铁质,以免发生缺铁性贫血。

多吃乌骨鸡、羊肉、鱼子、青虾、对虾、猪羊肾脏、淡菜、黑豆、海参、胡桃仁等滋补性的食物。

调整自己的心态如果你的月经不调是由于受挫折、压力大而造成的,那么你必须调整好自己的心态。

而且如果你已经月经不调,保持良好的心态也是非常必要的。

尽量使你的生活有规律熬夜、过度劳累、生活不规律都会导致月经不调。

让你的生活有规律,你的月经可能就会恢复正常。

必要时去看医生如果持续出血24小时后没有减少,而且出血量大,或者月经少到没有,应马上去看医生。

月经不调饮食注意癫痫病调理反应是什么样的月经不调饮食禁忌提到,维生素B6可以帮助减轻焦虑以及忧郁,食物来源有瘦肉、全谷类、深绿叶蔬菜等。

维生素E能缓解经期腹痛,肿胀及肌肉痉挛,食物来源里有麦芽等。

钙质也可减轻不适,牛奶、酸奶、奶酷都以含丰富的钙质。

月经不调饮食禁忌提起另外经期要减少盐摄取,不能吃的过于咸,盐用量减少一半为宜。

月经不调饮食禁忌指出不宜吃生冷、酸辣等刺激性食物,多饮开水,保持大便通畅。

血热者经期前宜多食新鲜水果和蔬菜,月经不调饮食禁忌还提起忌食葱蒜韭姜等的刺激运火之物;气血虚者平时必须增加营养,如牛奶、鸡蛋、豆浆、猪肝、菠菜、猪肉、鸡肉、羊肉等。

忌食生冷瓜果。

经血如何治疗全身抽搐量多者忌食红糖。

月经期间一般吃一些香蕉,甜橙,榴莲,人参果,番石榴,奇异果等水果,可以每日三种早、中、晚交换食用。

但是如果是有疼经的女性,月经不调饮食禁忌建议最好少吃苹果。

而体质比较好的女性,苹果、梨等水果也可吃。

月经不调饮食禁忌指出每个人月经来时的症状都是不同的,一般来说女子初来月经时候都在14周岁左右,而且诶月经来潮初期时,女性常会感到腰痛、不思饮食,这时不妨多吃一些开胃、易消化的食物,如枣、面条、薏米粥等。

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