红枣保健十五大食疗食谱-华医健康养生网

爱养身馆-饮食养生:

健康指南:红枣不仅是食物,还是良药。传统中医认为它是一种提神的补品,非常适合在春天吃。值得一提的是,红枣更好,红色,厚而丰满的肉,小或无核核心和甜味。民间有这样的说法:每天吃枣,年轻时不老,一天吃十个枣,一生不老,增加谷物中的枣比灵芝好,如果你想要好的皮肤,就在粥里加入枣。虽然有些夸张,但这也表明经常吃红枣对你的健康有益。

1.对于心气不足、心悸气短、精神恍惚、失眠多梦、记忆力减退等症状的老年人,使用大枣100克、石菖蒲50克、人参10克、低度白酒500克,具有益气提神、安神益智的功效。服用方法:将石菖蒲和人参洗净,切片,打碎大枣,放入白酒中浸泡2周,每天早晚各喝20 ~ 30毫升。2.脑力劳动者过度动脑,出现心悸失眠、多梦、健忘、食欲不振、腹胀等症状时,可选用枣肉200克、桂圆肉200克、核桃仁100克、西洋参片10克、蜂蜜50克,具有益气养血、健脾养心的功效。服用方法:将大枣、桂圆肉、核桃仁、西洋参等洗净。加入适量水,用文火煮,用蜂蜜捣碎,用文火煮,冷却后装瓶。

每天早晚服用1汤匙。3.中老年人脾肾两虚,身体瘦弱,精济南癫痫病那里看比较好神萎靡,腰膝酸软,头晕目眩等。大枣30枚、羊胫骨骨髓10克、制首乌10克、大米100克,具有健脾补肾、填精填髓的功效。服用方法:将制首乌煎煮40分钟,加入洗净的大枣、骨髓、大米等。放入药液中,熬成粥,早晚食用。

4.对于性功能减退、腰膝酸软、性欲减退、遗精阳痿的中老年人,使用20个大枣、50克全虾、10克韭菜、100克大米,具有益气壮阳、改善性功能的作用。食用方法:将整只虾洗净(不去头和壳),切成段;将红枣打碎,去核;将韭菜洗净,切成段;用米饭煮粥;迟早要吃它。5.患有失眠、多梦、心悸、健忘、疲劳、精神萎靡的神经衰弱患者,用20个大枣、10克桂圆肉、50克莲子和少许白糖,具有健脾养血、益心安神的功效。食用方法:将红枣、桂圆肉和莲子洗净,加入适量水,煮熟,加入白糖调味,早晚食用。6.辅助治疗高血压、高血脂、冠心病患者,用芹菜200克,大枣30枚,具有健脾养心、降血压、降血脂的功效。

服用方法:将芹菜和大枣洗净,加入适量水,煎煮30分钟,吃芹菜和大枣,喝汤。7.对于肾虚、疲劳、咳嗽、哮喘、食欲不振、腰膝酸软的中老年人,可选用大枣20枚、杏仁10克、坚果10克、核桃10克、平顶山治疗癫痫病比较好的医院在哪里鸡肉200克,并配以少量调料,具有补肺益肾、止咳平喘、益精血的功效。服用方法:将鸡肉洗净,切成小块,用其他药材煨1小时。早上、晚上和晚上吃鸡肉、竹仁和红枣,喝汤。8.对于病后虚弱、面色苍白、精神萎靡、心悸气短、失眠健忘、头晕目眩等症状者,用党参10克、大枣20个,具有益气健脾、养心安神的功效。

服用方法:将两种药物煎煮两次,每次40分钟,将药液与茶混合。9.慢性病或重病后虚弱,大枣30克,花生30克,羊肉100克,加少量调料,具有益气补虚、健脾养血的功效。食用方法:将羊肉洗净,切成小块,加入花生、红枣和调味料,加入适量水,文火炖2小时,吃肉喝汤。10.对于肝肾不足、腰膝酸软、头晕耳鸣耳聋、头发苍白的中老年人,使用30个大枣、10克制首乌、10克桑椹、100克大米和少许红糖,具有滋补肝肾、滋养精血、乌发的功效。服用方法:先将何首乌加水煎煮40分钟,然后在何首乌药液中加入大枣、桑椹和大米熬成粥,食用前加入红糖调味,早晚服用。

11.中老年低血压,包括大枣20枚、太子参10克、山药30克、薏苡仁20克、莲子10克、大米50克,具有补中益气、健脾升压的作用。服用方法:将上述药查儿童癫痫病状大概多少钱物洗净,用米饭煮成粥,早晚食用。12.对于脾胃虚弱、食欲不振、消化不良、疲劳、腹泻等症状的中老年人,使用10个大枣、10克山药、10克莲子、100克大米,具有益气健脾、补虚强身的功效。用法:将红枣、山药和莲子洗净,和米饭一起煮成粥,早晚食用。13.在肝炎和肺结核后的恢复期,身体虚弱、疲倦和虚弱。

红枣肉500克,白糖适量,具有益气补虚的功效。用法:将红枣洗净,去核,加水煮沸成糊状,储存在容器中,每天早晚各1汤匙。14.用于过敏性疾病(如过敏性鼻炎、过敏性哮喘、过敏性紫癜、荨麻疹等)的辅助治疗。),每天服用鲜枣50-100克或大枣20-50枚,具有益气强身、抗过敏的功效。提示:(1)服用大枣时,如用汤剂,必须将大枣打碎,分成3 ~ 5份,这样有利于有效成分的煎煮,可提高疗效2 ~ 3倍。

(2)枣味甘温,过量食用有助于湿热生痰,积聚热量,所以湿热痰热者不宜食用。(3)吃太多鲜枣会导致腹泻。(4)吃枣后要及时漱口,否则容易导致牙齿发黄或龋齿。15.对于精神恍惚、喜怒无常、心烦失眠、情绪波动大的癔症患者,15个大枣、50克浮小麦、10克甘草具有益气养心安神的功效。用法:将上河北哪家医院看癫痫好述三味药洗净,煎煮1小时,去甘草后服用。

特点和提示:在月经期间,一些妇女可能有肿胀的眼睛或脚。事实上,这是湿重的表现,所以这些人不适合吃红枣。因为红枣是甜的,当吃得多的时候很容易被粘住和弄湿,当水在体内积聚时,水肿就更严重了。如果你有腹胀,就不适合喝红枣水,以免受潮和停滞。你喝得越多,就越不能改善你的胃膨胀。

体质热的人不适合在月经期间喝红枣水,这可能导致经血过多。过量食用会损害消化功能:红枣可以经常食用,但不能过量,否则会损害消化功能,导致便秘。此外,红枣中含有丰富的糖分,特别是红枣制成的零食,不适合糖尿病患者食用,以免血糖升高而加重病情。如果你吃太多红枣,并且没有喝足够的水,你很容易得蛀牙。另外,枣皮纤维含量很高,不易消化。

如果你吃得太多,你会胀气,特别是对胃肠道不好的人。最好不要吃得太多。

想了解更多饮食养生的方法,就到爱养生馆

本站内容均来自互联网,不代表本站立场。如文章内容涉及版权冲突,请微信或邮箱联系,本站会尽快删除。
如本站作者授权发表的文章,未经许可,不得转载。