冬至不吃肥低卡汤圆减热量

冬至将临,吃“冬节圆”可说是不可或缺的重要习俗,但如何才能吃的健康、安心、无负担?营养师建议,今年冬至不妨来点新花样,利用家中随手可得的蔬果小孩子癫痫病能治好吗自制美味、低卡的、色彩缤纷“植化素汤圆”,降低热量摄取,避免将人工色素、化学染剂吃下肚。

忠孝院区周秀娟营养师表示,口感q弹、肌阵挛型癫痫病能全愈吗有嚼劲的汤圆是大小朋友的最爱。但市售包馅汤圆虽然滋味香甜可口,吃下1颗,热量就有80大卡,相当于1/3碗白饭。而外观小巧讨喜、传统常见的红白小汤圆精神反射癫痫病可以治愈吗,10颗热量也有近70大卡。若再加上香浓的红豆汤或汤热量,动辄热量超过320大卡,比1碗白饭的热量高出许多。

除了热量问题外,癫痫病小发作服什么药市售汤圆为增添香气、卖相,恐有额外加入人工香料,暗藏人工色素、化学染剂的疑虑。若大量食用恐造成人体负担,造成肝肾伤害。