镇痛有道痛经不可怕

4、生活习惯5计

改善生活习惯也是缓解痛经既有效又健康的办法

①经期少饮咖啡、茶、可乐,少癫痫病怎么治疗最安全吃巧克力等含咖啡因的食物,切忌饮酒。

②受风寒湿冷侵袭易引发痛经,因此经期要注意保暖,洗热水浴、泡温泉,可加速血液循癫娴病能治好么环,让紧张的肌肉和神经得到松弛。

③保证休息,不要过度劳累,尽量控制情绪,让心情愉悦放松。

④不苯妥英钠副作用 在医生嘱咐下使用要做剧烈运动,特别是避免游泳、滑水等水上运动。但也不要久坐不动,导致气血循环变差、经血运行不畅。适当的散散步,做一些简单舒缓的体操动作,婴幼儿癫痫病能否治愈如瑜伽中的弯腰,放松等动作有助于改善痛经的问题。

⑤经期要加强营养,增强体质,绝对禁止性生活。