怎么做沙茶牛柳意面简单又好吃

主料:

牛柳(200克)、洋葱(50克)、青红椒(50克)、意大利面(150克)、沙茶酱(50克)、黑椒酱(10克)

做法步骤:癫痫病成都比较好的医院在哪里trong>

1、意大利面按照之前的方法~沸水加盐煮软~备用。

2、牛柳可以用牛里脊~也可以用牛霖~切条后加入黄酒、淀粉、少许生抽腌制备用。

3、洋葱切丝、青红椒切丝备用。

4、锅中加入少许油~加热后放入牛柳煸炒至变色~变色后看癫痫郑州哪家医院好盛出备用。

5、锅中留底油加入沙茶酱和黑椒酱~随后加入意大利面翻炒~期间可加入少量面汤~防止太干
之后加入煸炒好的牛柳 洋葱及青红椒丝一起翻炒。

牛柳的热量(卡路里)125千卡;有利:低钠盐,低饱和脂肪酸,富含烟酸,富含钾,富哪家医院专治癫痫含蛋白质;不利:胆固醇含量过高;

洋葱的热量(卡路里)40千卡;有利:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸,富含钾;具有促进消化、杀菌消炎、祛痰利尿等功效;可与西葫芦、羊排、猪肉搭配;与虾、蜂蜜、河虾相克,同食可能会引起不适;

癫娴病什么症状ng>意大利面的热量(卡路里)54千卡;有利:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸,富含蛋白质;与枇杷相克,同食可能会引起不适;

沙茶酱的热量(卡路里)757千卡;有利:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸,富含蛋白质;