做红枣燕麦豆浆的方法和技巧

主料:

黄豆(适量)、燕麦片(适量)、红枣(适量)、水(适量)

做法步骤:

头一个宝宝有癫痫可以要二胎吗

1、黄豆燕麦要晚上泡上,早起的时候就可以用了。

2、大红枣3个,去核。

3、把黄豆燕麦红枣放到豆浆机了,接通电源,按下湿豆键,等待工作完,拿过滤网过滤豆渣,就可以喝了。

黄豆癫痫饮食注意什么ng>的热量(卡路里)345千卡;有利:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸,富含维生素E,富含维生素B1,富含磷,富含钾,富含铁,富含蛋白质;具有养颜、减少骨丢失、促进骨生成等功效;可与牛蹄筋、香菜、红枣搭配;与明虾、酸奶、菠菜相克,同食可能会引起不适;

<孩子癫痫一般在用药多久后可以停药strong>燕麦片的热量(卡路里)399千卡;有利:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸,富含膳食纤维;具有心脑血管、降糖、减肥等功效;可与香蕉、虾、黄豆搭配;与白糖相克,同食可能会引起不适;

红枣的热量(小孩治疗癫痫吃什么药好卡路里)264千卡;具有补益脾胃、滋养阴血、养心安神等功效;可与牛奶、板栗、黑木耳搭配;与蟹、鱼、虾皮相克,同食可能会引起不适;

的热量(卡路里)0千卡;有利:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸;