好吃停不了口的火腿披萨

主料:

面粉(适量)、鸡蛋(1个)、甜椒(1个)、洋葱(1个)、火腿(适量)

辅料:

黄油(20克)、酵母(适量)、盐(适量)、白糖(适量)

成都治疗儿童癫痫病专业的医院ong>做法步骤:

1、把面粉、鸡蛋、黄油、盐、糖混合成面团,加酵母发酵2小时。

2、洋葱,青椒,火腿切片,至于形状切成自己喜欢的就行。

3、所有原料放入烤盘,面底要戳小洞。

4、烤箱180,25分钟。

5、第一次做,面底是用手匀开的所以有点厚,不过味道特别赞!天津比较好的治癫痫医院在哪

面粉的热量(卡路里)1383千卡;

鸡蛋的热量(卡路里)143千卡;有利:低钠盐,低饱和脂肪酸,富含钾,富含蛋白质;不利:胆固醇含量过高;具有滋阴润燥、养血发胎、健脑益智等功效;可与干辣椒、肥牛、青椒搭配;与糖精、茶叶、消炎片相克,同食可能会引起不适;

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甜椒的热量(卡路里)16千卡;有利:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸,富含维生素C,富含钾;具有健胃消食、胃肠胀气、消化不良等功效;可与鳕鱼、羊肉、白菜搭配;与羊肝、猪肝、黄瓜相克,同食可能会引起不适;

洋葱的热量(卡路里)40千卡;有利:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸,富含钾;具有促进哈尔滨治疗癫痫病医院消化、杀菌消炎、祛痰利尿等功效;可与玉米、苦瓜、羊排搭配;与黄豆、蜂蜜、小龙虾相克,同食可能会引起不适;

火腿的热量(卡路里)104千卡;有利:低饱和脂肪酸,富含维生素B1,富含烟酸,富含磷,富含钾,富含蛋白质;不利:钠盐含量过高;可与蘑菇、南瓜、丝瓜搭配;与菱角、香菜、鹌鹑相克,同食可能会引起不适;