夏季养生在于“通”!九窍畅通身体轻松—养生网中医养生养生保健食疗养生养生之道最好的养生网站提供生活小常识100个养生小窍门

  实际上,人体有“九窍”,即:两眼、两耳、两鼻孔、嘴巴以及两个排泄口。哪怕“一窍”不通,都会引发身体不适。日常生活要保持“九窍”畅通,才能身体轻松。

  中认为,五脏六腑之精气皆注于目。意思是说,五脏六腑的精气会上升到眼睛,如果眼睛过于劳累,会牵连五脏六腑。

  当眼睛出现酸痛、发胀、干涩、视力模糊等疲劳症状,就会影响全身,全身都“累”。

  洗脸时,紧闭双眼泡于水中1~2分钟,然后擦洗脸部及眼周围肌肉,再用双手轻轻搓揉眼部20~40次。

  经常眨眼以强健眼肌。每次眨眼,闭眼时停留时间略长一些,同时用双手轻揉眼睑,以增加眼球湿润度。

  中医认为,耳朵与人体的经脉和穴位密切连,耳朵的形态、色泽和纹路的变化都能反映人体的状况。

  按摩可以促进耳血液循环,使耳朵武汉治疗癫痫病专业医院?通畅。平常可以多按摩耳廓、捏耳垂,或者按压颈后发际两侧凹陷处的池穴。

  鼻子又“面王”,的问题多反映在鼻子上。比如鼻头发青,就说明肝出问题了,是“肝木乘脾土”的表现,而且一般会伴有腹痛。因为肝属木,脾属土,肝气疏泄太过,横逆冲犯,结果就影响了脾胃的消化功能。

  用左手或右手的拇指与食指,夹住鼻根两侧并用力向下拉,由上至下连拉12次。这样拉动鼻部,可促进鼻黏膜的血液循环,有利于正常分泌鼻黏液。

  迎香穴在鼻翼旁的鼻唇沟凹陷处。以左右手的中指或食指点按若干次,有助于改善局部血液循环,防止鼻腔不适和面部神经麻痹。

  人上了年纪,力、反应速度都有所下降,这是因为大脑缺乏锻炼。平常多开口,勤动嘴,可以锻炼大脑,提高力。

  尿道是人体排泄液态废物的通道,肛门是人体排泄固体废物的通道,两者都是人体癫痫病治疗期多长排泄器官。保护好这两窍,才能保持人体的健康。

  水可以消暑利尿,能冲洗掉尿道中的寄生细菌,消除感染隐患。晨起饮一杯水,还起到软化粪便的作用,刺激肠蠕动。

  憋尿时,尿液无法及时将细菌冲走,可能会引起泌尿系统感染。长期憋尿,会使膀胱壁的血管受到压迫,免疫力下降。对于有高血压等健康问题人来说,憋尿使交感神经过于兴奋,成为心脑血管疾病的发作诱因。

  大便也是同理。大便中含有大量细菌和毒素,不能长时间滞留于体内。大便如不及时排出,水分就会被肠道反复吸收,导致大便干结。大便中的有害物质也会被肠道重新吸收,引发便秘、肛裂、痔疮、食欲减退等一系列肠道健康问题。

  最后,想要九窍通畅还要注意休息,保持作息,晚上11点睡觉。经常,也有助于促进排泄,建议保持每日步行一万步的习惯。

  本文为养生固本 健康女性癲痫怀孕人生(ID:infinitus_ysgbjkrs)原创文章,未经授权禁止转载。

  \u4e00. \u773c\u775b\uff1a\u505a\u6e29\u6577\u3001\u7728\u7728\u773c

  \u4e8c. \u8033\u6735\uff1a\u634f\u8033\u5782\u3001\u6309\u98ce\u6c60

  \u634f\u8033\u5782\u3001\u6309\u98ce\u6c60

  \u4e09. \u9f3b\uff1a\u89c2\u9f3b\u5934\u3001\u5e38\u6309\u6469

癫痫的好治疗方法

  \u4e94. \u6392\u6cc4\u53e3\uff1a\u591a\u559d\u6c34\u3001\u522b\u618b\u7740

  \u5c0f\u56fa\u6709\u8bdd\u8bf4\uff1a

  \u6587\u7ae0\u56fe\u7247\u8d2d\u4e70\u81ea\u7ad9\u9177\u6d77\u6d1bPLUS\uff0c\u5982\u5bf9\u7248\u6743\u6709\u5f02\u8bae\uff0c\u8bf7\u4e0e\u6211\u4eec\u8054\u7cfb\u3002

  点击“提交”后,会向您的邮箱发送一封验证邮件,请按照邮件中的提示完成操作。