健康提示:红糖养生保健功效多—养生网中医养生养生保健食疗养生养生之道最好的养生网站提供生活小常识100个养生小窍门

  千百年来,红糖一直是大众喜爱的保健食品,如妇女产后身体气血虚弱兼有血淤腹痛时,中师开出生化汤,嘱在药煎好后以红糖调服,就是因为具有化淤散寒、缓解疼痛等多重功效。

  现代营养学研究,红糖含种人体必需氨基酸和有解毒作“糖蜜”,能有助阻止黑色素的生成。1000克红糖含钙900毫克、铁100毫克,而钙、铁又是人体必需的矿物质与微量元素。

  “女子不百日无糖”,指的就是红糖。虽然日常食用人都较常用白糖,白糖味虽甘,性偏寒,且几乎不含微量元素成分,其营养功效自然与红糖不同日而语。中医认为红糖性温,有化淤生津、散寒活血、暖胃健脾、缓解疼痛的功效。

  对各年龄阶段的人来说,红糖北京癫痫专科医院都是一种很好的。每天喝一杯红糖水,能补充摄入微量元素和维生素,以维持正常代谢功能,延缓衰老。不过,中医认为阴虚热者和糖尿病患者食用红糖。

  建议朋友日常不妨根据自身的需要,试试下面几种跟红糖有关的食疗法:

  红枣杞子木耳汤黑木耳30克、杞子15克、红枣5个、红糖50克煎服,每日2次。经常服用,有除黑眼圈的作用。

  红枣菊花粥红枣5—10枚、黑米100克、菊花15克,一同放入锅内加清水适量煮粥,待粥煮至浓稠时,放入适量红糖。方具有健脾补血、清肝明目之功效,常食用可面部肤色红润,起到保健防病、驻颜美容的作用。

  生姜红糖茶生姜15克、红糖适量。开水冲泡代山西儿童医院能治癫痫吗茶饮之,能治疗寒感冒,能有效缓解寒淤血淤型女性的痛经痛苦。

  红糖党参赤小豆汤党参30克、赤小豆30克、丹参15克、红糖适量,水煎取汁,加入红糖,常用可使肤色滋润。

  燕窝蜜枣汤燕窝15克、蜜枣15克、红糖适量,将燕窝用清水泡开除去杂质,然后与蜜枣(去核)同放入锅内加水适量煮至蜜枣烂熟,再加入红糖食用。此方有养颜和去除皱纹之功效,使肤色光泽滋润。

  益母姜枣红糖水益母草20克、干姜15克、大枣3枚、红糖30克煎服。具有温经散寒功效。适用于寒性痛经及黄褐斑。

  山楂桂枝红糖汤山楂肉15克、桂枝5克、红糖30—50克。将山楂肉、桂枝放入瓦煲内,加清水2碗济南有多少家癫痫医院,用文火煎剩1碗时,加入红糖,调匀,煮沸即可。具有温经通脉,化淤止痛功效。适用于妇女寒性痛经症及面色无华者。

  红糖含有多种人体必需的氨基酸,如赖氨酸等,还有苹果酸、柠檬酸等,是合成人体蛋白质、支持新陈代谢、参与人体生命活动必不可少的基础物质之一。

  此外,红糖中含有的特殊成分“糖蜜”,能将过量的黑色素真皮层中导出,通过全身的淋巴组织排出体外,源头阻止黑色素的生成,所以,还可以用红糖蜂蜜自制面膜,用来敷脸和按摩肌肤达到美容养颜的效果:

  红糖面膜将3大匙红糖(约100克)放在小锅里,加入200毫升矿泉水加热,直至煮成黏稠的糖胶状(半液体半固体的状态),关火。等糖胶冷却后,均癫痫病一个月小发作一次匀地、厚厚地涂在洗净的脸上,敷20分钟左右清洗掉。每周两次,能有效美白、祛斑。

  红糖牛奶美白面膜红糖100克用热水溶化,加入适量鲜牛奶,冲调后涂于面部,30分钟后用清水洗净。每周2—3次,使用3个月左右,可减少皮肤中的黑色素,让肤色更白皙。

  红糖红茶滋润面膜取红茶和红糖各两汤匙加水煎煮后,再与适量面粉混合调匀敷面,15分钟后清洗掉,肌肤会变得很滋润,每周可做2—3次。

  红糖蜂蜜去角质面膜取红糖适量,加入两勺蜂蜜充分搅拌均匀后抹在脸上,避开眼周和嘴唇周围的皮肤,轻轻地按摩,5分钟后用清水洗净。一周做1次,可去除角质,比一些专门去角质的化妆品更温和。