金针菇的营养价值 小小金针菇的7大营养价值 蔬菜

  金针菇所含的营养成分十分丰富,经常食用能够提高人体免疫力,对抗菌消炎,防御肿瘤也有一定的作用作用。那么你知道金针菇到底具有哪些营养价值呢?金针菇的做法有哪哪些呢?今天小编就来告诉你小小金针菇的7大营养价值,一起来了解下吧。

  1、金针菇有促进儿童智力发育和健脑的作用,被誉为“益智菇”。

  2、金针菇含有18种氨基酸,含有的赖氨酸等营养元素十分的多,因此,经常食用可以增强记忆,对儿童的智力开发也有一定的功颠痫如何急救效,国外称之为“增智菇”。长期吃金针菇,还能使儿童体重、身高明显增加。

  3、金针菇中含有的朴菇素,具有显著的抗癌功能,经常食用可预防高血压和治疗肝脏、胃肠道溃疡病。

  4、金针菇所含金针菇素与糖蛋白对某些肿瘤有抑制作用。所含膳食纤维能降低胆固醇,并对某些重金属有解毒、排毒作用。

  5、金针菇还具有抑制血脂升高,降低胆固醇的作用,经常食用还能防治心脑血管等疾病。

  6、食用金针菇具有抵抗疲劳、抗菌消炎、清除重金属盐类物质、抗肿瘤的作用。

  7、金针癫痫病发作时的症状菇不但能防病,还利于美容、减肥。

  金针菇的4种做法

  金针菇冬瓜汤

  金针菇冬瓜汤是瘦身减肥的最好选择。做法也非常简单,只需金针菇20根,冬瓜250克,煮汤食用即可。

  金针菇炖土鸡

  准备好金针菇100克,土子鸡250克这些食材。然后把子鸡的内脏给去掉,洗干净之后放到砂锅里面加入适量的水炖到九成熟,再将金针菇放进去,等到金针菇菇煮熟之后就可以起北京军海中医医院看癫痫锅食用了。

  此肴具有补益气血的功效,适用于体虚,气血不足之人经常食用。

  金针菇肉片汤

  金针菇150克,猪瘦肉250克。金针菇洗净,瘦肉切片。烧开水,先入肉片煮沸,再入金针菇,加精盐适量,菇熟即可。此汤具有补益肠胃的功效,适用于虚弱之人食用。

  金针菇麻辣豆腐

<癫痫病去哈尔滨哪个医院检查p>  金针菇50克,豆腐400克,四川火锅料适量。将金针菇用冷水浸开,豆腐切成小方块;锅内色拉油烧热起烟,即刻倒入火锅料、豆腐翻炒数次,入金针菇焖熟即可。

  此肴具有健脾开胃,促进食欲的功效,适用于脘腹胀满,饮食减少,体倦肢弱等病症。

  总结:通过小编上文的介绍,你知道金针菇的营养价值是有多么的丰富了吧。那7大营养价值你都记住了吗?还有小编推荐的4种金针菇额美味做法你都学会了吗?大家在平时的不妨试试这些做法,既健康又营养,而且味道也一定会让你满意的。