超人气瘦身果蔬餐 这女人夏季越吃越苗条 养生食谱

  目录:

  第一章:超人气瘦身果蔬餐 这个夏季越吃越苗条

  第二章:民间减肥三大秘方 让你一月瘦身15斤

  第三章:瑜伽7式 夏季瘦身好帮手

  编者按:果蔬的营养是非常高的,一直以来是大家多所追捧的减肥美食,今天小编给大家盘点湖北看癫痫的医院有几个了一些夏季养生瘦身吃的减肥果蔬餐,很营养很有效哦。

  超人气瘦身果蔬餐 这个夏季越吃越苗条

  哪个季节女生们减肥的动力最足?我想很多人都会说是夏天。夏季注定是个减肥季,爱美的MM们对自己的身材苛刻到极致,腿太粗,腰太壮,肚子太肥等等。不要抱怨啦!下面达人就为你介绍这份夏季减肥水果排行榜,既解馋有减肥,何乐不为呢?齐齐哈尔癫痫病医院那里好p>

  一、减肥霸主:番茄餐

  番茄是初夏蔬果中的减肥霸王

  苹果与食肉瘦身法都是众所周知的减肥法,但效果如湖北那个医院看癫痫病好了何则见仁见智。番茄瘦身法你可有试过?要知道,一个蕃茄(约200克)只有30卡路里,相等于约八分一碗白饭的热量!午餐及晚餐只吃番茄,其余正餐可照常进食,但当然以清淡、低热量的食物为主。连续进行一星期,一个月只可进行一次。

  效果:可减去25公斤。

  艰苦度:☆☆

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  番茄瘦身原理:

  由于蕃茄不含任何的脂肪,且内存的糖份含量并不高,所以利用蕃茄代替零食来满足口欲感,不但能出现明显的减重效果外,它所内含的维生素和茄红素,亦有助于维持健康,远离病痛的困扰,另外,因为蕃茄还拥有丰富的食

  物纤维,能够帮助排便代谢,所以相当适合深受便秘之苦的人们实行。