苹果的功效与作用 怎么吃苹果最健康 果类

  苹果,几乎没有人不认识,也是水果中最为常见的一种,它的身影无处不在。那么苹果都有些什么作用呢?让小编来带你去认识苹果的功效与作用,苹果的营养价值有哪些,以及苹果的吃法吧!

  苹果的功效与作用儿童癫痫病的诱因都有哪些>

  1、苹果具有降低胆固醇含量的功效作用

  根据法国科研人员经过大量的试验得出的结论证明,经常吃苹果可以减少血液中的胆固醇的含量,增加胆汁分泌和胆汁酸的功能,所以可避免胆固醇宜昌专业癫痫病医院沉淀在胆汁中形成胆结石。有人实验发现,经常吃苹果的人当中,有50%以上的人,其胆固醇含量比不吃苹果的人低10%。

  2、苹果还具有通便和止泻的双重功效与作用

  苹果中所含的纤维黑龙江中亚医院治疗癫痫病吗素能使大肠内的粪便变软。苹果含有丰富的有机酸,可刺激胃肠蠕动,促使大便通畅。另一方面苹果中含有果胶,又能抑制肠道不正常的蠕动,使消化活动减慢,从而抑制轻度腹泻。

  3、苹果有降低血压的作用

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  苹果中含有较多的钾,能与人体过剩的钠盐结合,使之排出体外。当人体摄入钠盐过多时,吃些苹果,有利于平衡体内电解质。苹果中含有的磷和铁等元素,易被肠壁吸收,有补脑养血、宁神安眠作用。苹果的香气是治疗抑郁和压抑感的良药。