老年人吃什么对身体好,老人吃什么对身体好

钾是人体中的重要微量元素,它肩负着维持细胞内、外液的渗透压和酸碱平衡,维持神经肌肉兴奋性等重要功能,当人体缺乏钾的时候,人就很容易出现一系列肌肉无力、低血压、精神不佳等现象,严重还可能出现心律不齐甚至癫痫者怀孕的预防措施有哪些致命。山药中富含钾元素和碳水化合物,有补中益气,强筋健脾等滋补功效,适合经常感到疲劳乏力的老年人食用。

木耳:木耳中的高铁有助于补充血红蛋白,弥补老年人血液循5岁小孩癫痫一个月发一次严重吗环功能衰退;高钙有助于防治骨质疏松。

草莓:草莓含维生素C及维生素E量高,可防治动脉粥样硬化、冠心病及脑溢血等。

冬笋:冬笋所含的铬可活化细胞、通便;所含的硒可治疗癫痫病病要多少钱防衰老、保护人体免疫功能。

板栗:板栗含有丰富的不饱和脂肪酸、多种维生素及矿物质,有助于防治骨质疏松、心血管疾病。

花椰菜:花椰菜维生素K、钙和维生素B2含量高全身抽搐是什么原因?,可延缓记忆力、口头表达能力和注意力等的减退。

核桃:核桃含有丰富的维生素E,有较强抗氧化性,可延缓细胞老化,特别适合老年体虚便秘者。