养生经典语录,养生经典语句

著名漫画家方成,年近90岁,看外表像60来岁,听说话像50来岁,思维敏捷恐怕很多40来岁的人也比不上。他童心未泯,不知老之已至,每天清晨5时起床,整天忙忙碌碌、笔耕不辍、创作不止,还经常骑着自行车到处转悠。他给自己画了一幅漫画像,并附了一首风趣幽默的打油诗:“生活一向很平常,骑车画画写文章,养生就靠一个字:忙!”有人开玩笑说:“要是方成活不过100岁,肯定是老天爷犯糊涂了!”

有些退下来的老同志,感叹自己成了“三等公民”:等吃、等喝、等死。整天唉声叹气、无所事事,这样对于身心健康大为不利。

有很多人的确是因为“忙”,才少病少恼,身健心安。他们体会到:在“忙”中,有数不清的乐趣;在“忙”中,有无限的喜悦;在“忙”中,能安身立命。总之,“忙”,是人生康乐的最佳营养剂。



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“若无他故,我必活百年。”这是我国著名人口学家、经济学家和教育家马寅初先生说的一句“狂言”。事实上,马老生于1882年,卒于1982年,正好百岁高龄。

马老能颐养高龄的长寿秘诀主要是:内养外练达天年。这里主要讲讲他的“内养”功夫,就是“从容”二字。

马老大半生历经坎坷,却始终微笑看待世态炎凉,坦荡面对宦海沉浮。当年,任北大校长的马老,听到被撤职的消息,只是“喔”了一声。二十多年后,当听到被平反的消息,他也只是“喔”了一声。他的这种修养、气度,的确非一般人所能做到。

有副对联说得好:“宠辱不惊,闲看庭前花开花落;去留无意,漫随天外云卷云舒。”明代养生学家吕坤在《呻吟语》中说:“天地万物之理,皆始于从容,而卒于急促。”美国医学教授威迪安特经过多年研究,也得出如下结论:古今长寿者皆从容。北宋理学家、哲学家和教育家程颐的一首七律:“闲来无事不总是晕倒是什么原因造成的从容,睡觉东窗日已红。万物静观皆自得,四时佳兴与人同。道通天地有形外,思入风云变态中。富贵不淫贫贱乐,男儿到此是豪雄。”更是道出了“从容”二字对于修身养性的极端重要性。



著名哲学家冯友兰,80岁时开始动手写《中国哲学史新编》,于95岁高龄时完成这部7卷本的皇皇巨著,令人啧啧称奇。

冯友兰的哲学思想在国内外都有重大影响,这里仅举一例。

韩国总统朴槿惠,自称是“没有父母,没有丈夫,没有子女”的“三无”女士,人称“冰公主”。她深受冯友兰哲学思想的影响,曾在一篇文章中写道:“在我最困难的时候,使我重新找回内心平静的灯塔,是中国著名学者冯友兰的著作《中国哲学史》。”

冯友兰晚年时,曾有人向他请教养生之道。老人沉吟半响,缓缓地说了三个字:“不着急昆明看癫痫哪家医院好。”

冯老将“不着急”的养生之道,贯穿于自己的修身养性和学术研究之中,向往进入一种无牵无挂、自由自在的精神境界。人们形容冯友兰“视其色如春阳之温,听其言如时雨之滴”。在耄耋之年,他目近失明,耳近失聪,而学术活动却一刻未停。可见,冯老的“不着急”,不是生命钟摆的停歇和迟缓,而是对生命长度和宽度的拓展。



袁晓园举世闻名,不是因为她四妹袁静在解放初写了一本风行一时的小说《新儿女英雄传》,也不是因为她三妹的女儿琼瑶是我国台湾的著名小说家,而是因为她本人的一生充满了传奇色彩。

袁晓园出身翰苑之家,工诗词,善书画,喜交友。青年时代,她冲破封建家庭樊篱,只身赴法国勤工俭学;上世纪40年代,她成为我国第一位女外交官;70年代,她作为著名美籍华人学者第一个率团访华,受到党和国江西省治疗癫痫医院家多位领导人接见;80年代,她毅然放弃美籍,别子还乡,叶落归根。

她100岁时,在中央美术馆展出自己创作的100幅书画作品,前来祝贺、观赏者人头攒动,刘延东发表了热情洋溢的贺词。

她101岁时,在古都南京创办了袁晓园艺术馆。我和新中国新一任驻美大使柴泽民,陈毅元帅之子、中国对外友好协会会长陈昊苏等,应邀前往祝贺。袁晓园与前来祝贺的人们亲切交谈,并翩翩起舞。

袁晓园赠我一帧七绝横幅:

不拜耶稣不参禅,不信气功不练拳。

人间哪有不老药,顺其自然过百年。

《黄帝内经》中提到“天人合一,顺应自然”,是养生的重要原则。袁晓园的养生之道,正可概括为四个大字,就是“顺其自然”。